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Volume Heft 8/9

Full text: Bibliotheksdienst (Rights reserved) Issue 44.2010 (Rights reserved)

Programme 888 Bibliotheksdienst 44. Jg. (2010), H. 8/9 Innerhalb des Seminars betrachten wir gemeinsam Alltagssituationen und er- arbeiten basierend auf Methoden des Zeitmanagements praxisorientierte Hand- lungsmöglichkeiten. Schwerpunkte: Sie betrachten Ihre derzeitige Situation unter dem Fokus Zeit – Sie analysieren, welche Faktoren Stress verursachen und erarbeiten Handlungsop- tionen, wie Sie künftig damit umgehen können – Sie beschäftigen sich mit Ihren eigenen Zielen als Basis des Zeitmanagements (Fokus: Fremd-, Selbstbestimmung) – Sie reflektieren Ihr Kommunikationsverhalten und üben neue Möglichkeiten (z.B. „Nein“-Sagen) – Sie lernen anhand von Zeitmanagement-Instrumenten Prio- ritäten zu setzen (Eisenhower-Prinzip, ABC-Analyse). Dozentin: Pascale Meyer Kosten: 120,– € Bewegung macht klug – körperintegrative Lern- und Konzentrationsmethoden für den Büroalltag (B 21) Termin: Mi/Do,12./13.01.2011, 9.00–16.00 Uhr Kursinhalt: Weit verbreitet ist noch immer die Überzeugung, physische Aktivitäten des Menschen seien von den geistigen strikt zu unterscheiden und ihnen vom Wert her untergeordnet. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen je- doch, dass es dringend notwendig ist, den Blickwinkel dieser Betrachtungen zu erweitern. Denn lebenslänglich gilt für das menschliche Gehirn, dass seine Struk- turierung wesentlich von sensomotorischen Aktivitäten des Körpers geprägt wird. Durch das Zusammenspiel von Sensomotorik und Emotionen wird die Effektivität mentaler Leistungen bestimmt. Ziele: den Lernprozess individuell vorteilhaft gestalten zu können – schnelleres, effektiveres und freudvolles Lernen – dauerhafte Verankerung des Gelernten – die erlernte Methodik sofort im Berufsalltag anwenden zu können. Schwerpunkte: spezielle Bewegungs- und Atemübungen in Anlehnung an die Feldenkraismethode und Kinesiologie: zum Stressabbau, zum Energieaufbau im Körper, zur verstärkten Sauerstoffversorgung des Gehirns, zur Stimulation speziel- ler Hirnregionen, zur Motivationsförderung – individuelle Anpassung der Metho- den an die speziellen Themen der Teilnehmer. Dozent: Dr. Georg Kwiatkowski Kosten: 120,– €
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